Les séances

Déroulement

En hypnothérapie :

La première séance dure en moyenne 1h30, les suivantes 1h.

Cette première séance commence par une prise de contact, déterminante pour la suite de votre thérapie. Cet entretien dure environ 30 mn.
Vous fixez avec le thérapeute les objectifs à atteindre, et vous déterminez quels éléments vous permettront de savoir qu'ils le sont.
Puis il vous questionne en détail sur vos troubles et leurs symptômes, et vous explique le fonctionnement de l'hypnose et le déroulement d'une hypnothérapie.
Lors des séances suivantes, un entretien de 10-15 minutes vous permet de faire le point sur les changements intervenus depuis la précédente. Les effets de l'hypnose se révèlent souvent dans les heures ou jours qui suivent la séance.

Pour la séance d'hypnose proprement dite, vous vous installez confortablement et vous vous relaxez. Par diverses suggestions, l'hypnothérapeute vous aide à atteindre un état d'attention centrée sur vous-même, de relaxation et de bien-être. Il vous guide alors vers le changement souhaité. Puis des suggestions d'éveil vous aident à "revenir" progressivement vers votre état de conscience habituel. Enfin, une courte discussion vient clore l'entretien.

Pendant une thérapie par l'hypnose, vous restez conscient dans tous les cas, en permanence. Vous pouvez communiquer avec votre thérapeute. Celui-ci ne peut pas vous obliger à faire des choses que vous ne souhaitez pas, contraires à votre morale et/ou à vos valeurs.
Cet état de conscience modifiée vous permet simplement d'être plus réceptif à vous-même.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, vous faire accompagner, mais il est souvent plus difficile de se confier librement devant un proche. Bien sûr, venir à plusieurs, pour un problème au sein d'une relation, ou pour accompagner un enfant est tout à fait possible, voire souhaitable.

En coaching :

La durée est semblable : 1h30 la première séance et de 1h les suivantes.

L'entretien débute là aussi par un échange, qui permet au coach de bien comprendre vos préoccupations et votre priorité du moment. Vous fixez avec le thérapeute les objectifs à atteindre, et vous déterminez quels éléments vous permettront de savoir qu'ils le sont.

Le coach vous aide ensuite à définir un plan d'action, à déterminer quelles ressources vous utiliserez pour le mettre en œuvre et vous donne des outils pour surmonter les obstacles.
Il vous fait pratiquer des exercices pour vous libérer de vos croyances limitantes.
Pour ancrer les nouveaux comportements, des exercices peuvent également vous être donnés à pratiquer entre les séances.

Le déroulement d'une séance de coaching est relativement souple et peut varier d'une séance à l'autre, en fonction de vos besoins du moment.

Durée du traitement

En hypnothérapie, certaines fois, cette seule séance suffit, dans d'autres cas, il en faut plusieurs, mais il s'agit toujours d'une thérapie brève.
En coaching, on compte habituellement entre 5 et 7 séances.

Ensemble, avec le thérapeute/coach, vous choisissez à quelle fréquence vous voulez poursuivre. Rien ne vous est imposé.

Tarifs

Le tarif est de 60 € par heure pour les adultes et de 50 € pour les enfants, adolescents et étudiants.
Règlement par chèque, le paiement en espèces est accepté.

Le cabinet est ouvert du lundi au vendredi.
Possibilité de consulter à l'heure du déjeuner.
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